2001年，16岁的田沅便加入跳房子乐队担任主唱。
2002年，田沅凭借个人首张音乐专辑《A Wish-ful Way》获得中国摇滚总评中国最具国际化魅力女歌手称号；同年，她还出版了个人首部长篇小说《斑马森林》。
2005年，田沅凭借个人电影处女作《蝴蝶》获得第24届香港金像奖最佳新人奖。
2008年，田沅主演了喜剧片《高兴》。
2011年，她将工作重心转向导演领域，并执导了《盲糖》等十几部微电影作品。
2014年，其主演的剧情片《黄金时代》在国内院线全面上映。
