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生于医生之家的姜昕一直是三好学生，顺利地考上北京经济学院之后，只因为与张矩、窦唯等人的一次邂逅就完全改变了她生活的轨迹。摇滚乐给她的生活注入新的活力，大学二年级，姜昕退学，并开始在歌厅、酒吧唱歌。
1995年，姜昕签约天蝎文化并于次年出版首张专辑《花开不败》，尽管荣获“最佳专辑”、“最佳新人”等众多奖项，但终因个性化色彩太浓而未能广为流传。姜昕低沉沙哑的另类嗓音，演绎起民谣和摇滚风格的歌曲都风格别具。姜昕还参与了三首歌的歌词创作，其音乐才气和灵性显露无疑，被不少乐评人评为20世纪90年代中国最优秀的另类/摇滚音乐专辑之一。
事隔5年，也就是在2001年，姜昕推出第二张专辑《五月》，专辑中包含了祝晓民、许巍、童孔等音乐人的作品，而所有歌词均出自姜昕之手。姜昕的演唱也更加成熟和自信.2001年9月，姜昕写了长篇小说《长发飞扬的日子》。2003年，姜昕第三张专辑《纯粹》出版，制作人由许巍担当，创作阵容和录音乐手更是“全明星阵容”。姜昕不但包揽了全部的歌词创作，还为其中两首谱曲，并尝试参与制作。《潘多拉》在全国打榜成绩不俗，此专辑更荣获当年的“最佳摇滚专辑奖”等诸多奖项。2005年3月，为纪念逝世十周年的前“唐朝”乐队贝斯手张炬，姜昕创作并录制最新单曲《彩虹》，并收录在纪念合辑《礼物》中。2006年3月 签约著名乐评人、唱片企划人、演出策划人王磊创立的星石唱片
