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从小受到美的熏陶、接受美的教育，手握镜子能照上一个多小时的孟尧拥有一副超好的身材，得到过很多摄影师的赞扬。一部《接触》不仅让她成为了人们心中1980年代的完美女人，也使童年懵懂的记忆清晰再现。
完美的第三者
从舞蹈界踏入影视圈的孟尧，一直以来都周旋在1930年代的漩涡里，荧幕上的她俨然已经成为了1930年代的女人。直到2004年，她的戏剧生活迈进了上世纪50、60年代，2005年更是来了个大跨步，走进了1980年代，时代背景的不停向前正如她所希望的自己的事业也能随着时间的推移，经受住考验，一步步的走向辉煌。
在一部反映1980年代都市家庭情感，表现人们在充满诱惑的世界里，生活的变化和感情的游移的电视剧《接触》中，孟尧扮演一位善良、大度、默默无闻的在背后帮助男主人公陈建斌近乎完美的第三者若兰。“我非常喜欢家庭伦理剧，只有这样的戏才能吸引我看下去，它离生活特别近，讲的就是老百姓的家长里短。1980年代的我正处于童年时期，很多事情都是朦胧的但却有记忆在脑子里，能通过这部戏让我感受那个时代的气息，会把朦胧的感觉更清晰化。”
最初看到《接触》的剧本时，孟尧一直有一个问号“总觉得1980年代和‘接触’这个词有点不对称，感觉应该是当今现代的一个戏。因为现在人的思维都不如1980年代的人淳朴，‘接触’好像是存在一种小心在里面。”第一次塑造离生活最近的角色，孟尧说并不是易事：“有时离生活越近的东西越难表现，但我希望观众看到我的每部戏都能记忆深刻而不是囫囵吞枣似的吞下去、一闪而过。”知道这部戏要到西安拍摄时，孟尧提前对这座历史名城做了功课，最吸引她的是太多的优秀电影人都出自西安，所以迫不及待地想去亲身探究一下这片土壤的力量。
规划美丽人生
任何时候都要保持本色，这是孟尧对自我的要求。入行之前孟尧一直很内向、不敢和陌生人说话，现在变得开朗了很多，但对看上去就不招人喜欢的人依旧是不会多看一眼。
孟尧是一个很用心的女孩，对自己人生的每一步都进行着美丽的规划，“每年我都会给自己设定一个小小的目标，有了目标才能坚持不懈的努力，目标是对追求的推动，即使到最后实现不了但却享受了达到目标的全过程，以后回味起来依然是美好的。我今年给自己定下的目标是希望大家能通过大银幕看自己的电影；去国际电影节上看一看，两件事都如愿的实现了。所以今年的收获已经很大了，即使后半年没有工作也很开心了。”
对于以后的发展，孟尧说会投入更大的精力在电影上，“电影是个永恒的艺术，经典的电影是可以穿越时空的，多少年以后再看都是有非常深的意义在里面，它不会被时间埋没。而电视剧十年后就觉得简直不能看了。”没有经过任何的表演训练，孟尧说很多事都是在自己不知道的情况下来到，“好事接踵而来，越发的感觉自己的不充实，需要摄取更丰富的营养来补充。我是一个从不强求的人，所有的东西该是你的就是你的，如果失去一个东西我会知道更好的东西马上就会来到。”
黄健中执导的电影《银饰》因为首映礼上放错版本，导致发行方重新制作母盘，影片一再推迟公映。目前《银饰》正在全国各大数字院线上映，这部被剪过的片子还是颇受好评。因为黄健中谢绝一切采访，露点事件女主角孟尧再次成为各大媒体追逐的对象。
我在一个环境优雅的茶楼见到孟尧时，她正安静地捧着矿泉水在“减肥”。她表示，虽然自己很努力，但还是不太适合这个圈子。她最大的梦想是获封影后，这个梦也许很快就会在7月份实现。
从小就爱演戏
“我家在大同，11岁时我姥爷的一个朋友要去山西太原市艺术学院当院长，到我家道别时看我条件不错，极力带我去考舞蹈学院，还找了个小女孩临时给我补课，因为初试已经结束，我就直接进入了复试，就这样被录取了。”她说，自己可能是心理素质特别好，“我当时是跳山西的小花戏，因为没有听到前面的音乐，我要求评委再放一次，反而一点都不害怕。”进校时班上最差的她是最早考上北京舞蹈学院的。
她说从小就知道自己不会走平常人的路。“小的时候看到电视剧《出人头地》，我当时就问妈妈是什么意思，她说要奋斗才能成功。我们那个
